A hallux valgus masszázs egy egyszerű manipulációs technika, melynek célja a reflexhatás a nyaki és ágyéki gerincben (a patológia súlyosságától függően), valamint a lábakon és a lábfejen a betegség kezelése és megelőzése érdekében.
A Hallux Valgus masszázsát óvatosan, szükségtelen fizikai erőfeszítés nélkül végezzük, mivel a láb anatómiai jellemzőkkel rendelkezik. Lehet általános erősítő, vagy közvetlenül a deformációs zónára gyakorolt hatása.
Előkészítés
Mielőtt elkezdené a hallux valgus masszázsát, előzetesen elő kell készítenie a manipulációt, amely több szakaszból áll.
Felnőtteknél ez:
- Gőzölje meg lábát forró vízben zsálya, fenyőtű-kivonat, kamilla és tölgyfa kéreg gyógynövénykeverékének infúziójával. A növények gyógyászati komponensei könnyen behatolnak a felmelegített dermisbe, és gyulladáscsökkentő és tonizáló hatásúak.
- Cápaolajat vagy babérolajat tartalmazó bőrpuhító szer alkalmazása a láb és a nagylábujj területére, amely felmelegíti és táplálja a dermisz mély rétegeit.
Anatómiai patológiás gyermekek számára:
- enyhe dörzsölés tenyérrel, majd intenzívebb (a tenyér bordáival) a nyaki gerinc, a hát alsó részén;
- a combok, lábak és lábfejek bőrének és izmainak felmelegítése finom körkörös mozdulatokkal, hogy hajlékonyabbak legyenek a főmasszázshoz.
A manipulációk után a masszázskezelések kényelmesek, fájdalommentesek és hatékonyabbak lesznek.
Technika
Annak ellenére, hogy az általános technikák - simogatás, dörzsölés, ütögetés, préselés, masszázs láb valgus gyermekeknél eltér eljárások felnőttek.
Gyermekek számára a szakértők azt tanácsolják, hogy a nyakkal és a háttal kezdjék; felnőtteknél minden manipuláció a csomó körüli területre irányul, amely a patológiára jellemző (de nem magára a növekedésre), valamint a lábakra.
Felnőtteknél
A hallux valgus masszázsát önállóan hajtják végre az alábbiak szerint:
- változó intenzitású körkörös mozdulatokkal kidolgozzuk a kiálló ízület körüli területet;
- a hüvelykujj párnáját felmelegítjük, az ízületet az oldalakhoz kis fordulatokkal egészítjük ki;
- Erős megfogó és nyomó mozdulatokkal minden ujj ízületét érezzük és óvatosan nyomjuk.
Ezt érintésmentes masszázs követi, szüksége van:
- mozgassa a lábujjait fel és le;
- készítsen egy legyezőt - a lábujjak oldalra válnak és összefolynak;
- fogj meg egy kis labdát a lábujjaiddal, és mozgasd oldalra;
- Helyezze a lábát a tűgörgőre, és enyhe nyomással görgesse meg.
Ezek a gyakorlatok a megnövekedett véráramlásnak köszönhetően enyhítik a deformálódott ízületek gyulladását és fájdalmát, és segítenek megerősíteni az izmokat.
Gyermekeknél
A lábgörbülettel rendelkező gyermekek masszázsát rendkívül óvatosan és csak fekvő helyzetben végezzük, hogy elkerüljük a mozgásszervi rendszer további megterhelését:
- A gyermeket hasra fektetjük úgy, hogy a lábak a munkafelület alá kerüljenek, és a gerincet fel-le mozdulatokkal dolgozzuk meg, majd a hónalj irányában az oldalak megfogásával.
- Lemennek a keresztcsontra és a fenékre, körkörös mozdulatokkal simogatnak, és keresztben is dolgoznak ezeken a zónákon.
- Térdből simogató mozdulatokkal masszírozzuk a combok hátsó felületeit, majd intenzívebb mozdulatokkal alaposan átgyúrjuk ezeket a területeket.
- A lapos valgus lábfejet és a sarkakat intenzíven dörzsöljük minden irányban, majd a bőrt finoman megrázzuk a lábak területén, csípés nélkül.
- Mindegyik ujját intenzíven masszírozzuk, enyhe nyújtással a teljes hosszában.
- Körkörös mozdulatokkal a lábujjaktól a sarokig, nyolcas ábrát rajzolva dolgozzuk meg a lábfejünket.
- A gyermeket a hátára fordítjuk, a térde alá támaszt helyezünk, és a gyakorlatokat a lábak elülső felületén megismételjük.
A hallux valgus masszázs gyermekeknél, amikor a lapos lábon kívül a sarok befelé görbül, vagy kifelé elhajlik, időben és rendszeres kezeléssel hatékony.
Ellenjavallatok
A plano-valgus deformitás masszázsának a következő ellenjavallatai vannak:
- az alsó végtagok bármely betegsége az exacerbáció időszakában;
- szisztémás betegségekhez kapcsolódó általános fizikai rossz közérzet;
- rosszindulatú daganatok;
- szív- és érrendszeri problémák;
- visszér.
Ezenkívül az instabil vérnyomású és gyenge erekkel rendelkező embereknek óvatosan kell masszázst igénybe venniük.
A hallux valgus önmasszázs csak akkor végezhető el, ha a betegség nem súlyos vagy bonyolult.
Más esetekben ezek az egyszerű és megfizethető masszázstechnikák segítenek enyhíteni a kényelmetlenséget, helyreállítani az izomtónust, normalizálni a véráramlást, és egy átfogó kezelés részeként megszabadulni a problémától.